女性备孕前吃什么油好?

　　女性备孕前吃什么油好?

　　观点1：现在条件相比几十年前好很多了，人们的健康意识也提高了很多，对饮食的关注已经深入到背运之前了。

　　一般来说，只要无害，绝大多数食用油都是可以吃的，真的想要自己身体和宝宝再好一点，个人推荐两种油，这两种食用油，大部分都是妈妈在孕期，或者产后坐月子的时候来咨询我，我推荐的。备孕前就提出这个问题，可见对怀孕生子这件事情的重视。

　　我说的这两种油就是橄榄油和山茶油，个人看好的是山茶油。

　　相比橄榄油，真正的山茶油，产量足一些，价格比一般食用油贵，但是比橄榄油想便宜，营养价值不必橄榄油低，性价比高一些。

　　最重要的是，山茶油一次性可以多备一些，因为只有部分季节才有山茶籽，属于季节性产物。不仅因为产出时间短，还有一个很大的有点就是用处多。

　　1.做食用油。很多地方的妈妈，特别是江西的，都是把山茶油当作月子油吃的，只有月子期间才有资格吃，平时都是作为产业生意的。

　　2.淡化妊娠纹。很多孕期妈妈咨询山茶油，都是买一点回去，用来涂抹肚子上的妊娠纹，有部分妈妈说有淡化作用，极少数妈妈说几乎完全消失。当然，妊娠纹主要是皮肤纤维断裂形成的，不是某种东西可以完全消除的，摸一点山茶油尝试，是可以的，有淡化效果也是能接受的。

　　3.冬天润肤。有些妈妈买山茶油，不是吃，而是在空气干燥的寒冬作为护肤保湿品用的，涂在脸上，出门的时候不用担心脸上冻的通红。

　　4.给宝宝抚触。不少月子中心，都是把山茶油当作给宝宝抚触的按摩油使用的，既做了按摩，又保护了宝宝娇嫩的皮肤。

　　5.宝宝唇油。宝宝太小，很多妈妈都不敢给宝宝用什么化妆品，几乎每个宝宝在冬天都会有那么一段时间脸红、唇干的时候，这时抹点山茶油，有很好的保湿作用，这种油被皮肤吸收的极快，也不用担心宝宝吃进去。

　　6.护臀膏。小宝宝一天六七次的大小便，爸爸妈妈难免有发现不及时的时候，于是宝宝的尿布疹就出现了，在给宝宝清洗完屁屁之后，涂点山茶油或者山茶油膏，作为护臀膏使用，有隔离细菌和宝宝皮肤的作用，减少尿布疹给宝宝带来的不适，也有轻微的尿布疹，因为山茶油被治愈了。

　　所以，好处多多的油，特别适合孕期、产后的妈妈食用，如果家庭条件好，备孕、日常都是可以吃的。

　　观点2：备孕前三个月吃叶酸才对，吃油秀逗啊，然后其余正常吃，知道备孕就该忌口了，特别是寒的食品少吃，避免真的怀孕自己大意得病了吃药又怕宝宝出问题，到时候你就该想是不是流掉不然生个缺陷宝宝，所以那几个月心态好点螃蟹西瓜少吃。

　　观点3：从古到今女人怀孕都是在正常不过的了，怎么还出现了吃油问题了，一切顺其自然吧。天地有生有养，大自然赋予的一切每人皆知。现在大家都在吃植物油，有很少吃动物油的，如果孕期烦油腻很正常，多吃蔬菜水果也不影响胎儿发育。十月怀胎真的不容易，不要因为心烦出一些让人尴尬的问题。