工作之后越来越胖怎么办？上班族怎么加强锻炼？
| 上班以后，很多人变得越来越胖，这大概是平时作息不好，又是长期坐着的原因吧。而且周末只想在家睡觉，也很久没有锻炼过身体了。说到锻炼身体，我们很多时候并不是真的没有时间，而是把其他事情看得更重要，因此不愿意把时间用在锻炼上。工作之后越来越胖怎么办？上班族怎么加强锻炼？ 1、午休时间，吃完饭可以在工作单位附近溜达半小时； 2、上班或回家时可以提前2站下车，快步走到目的地； 3、用爬楼梯代替坐电梯，不过要考虑自身的膝盖情况，量力而行； 4、其实做家务也是不错的锻炼，扫扫地，擦擦地，不仅锻炼身体还可以使环境更好； 5、挑选几件自己喜欢的小健身器械，在空气质量不好，或者不想出门的时候，可以边看电视边锻炼，娱乐健身两不误，装两矿泉水瓶的水举一举也可以呀。 |
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