脾胃不好全身都不顺 来点这些脾胃不再虚

　　如果我们的脾胃有健康方面的问题，那么肯定会让我们觉得非常难过整个人都觉得很不舒服，所以说，关爱健康我们应该从正确的调理脾胃开始。

　　脾胃健康的重要性

　　在中医的这个方面，脾胃是有很高的地位的，很重要，脾胃共同承担着把食物运化并且生成气血的重要责任，周身的精气、血液、津液等都是必须要靠脾胃来供给的，所以说脾胃为后天之本和气血生化之源，如果我们的脾胃不好那么就会有百病尤生的说法，所以说我们足以见到脾胃的重要作用了。

　　脾胃是我们身体健康的根，如果我们的脾胃功能不强，或者是脾气虚弱除了建卡个问题，那么就会影响到我们的心脏、肝脏、肺脏、肾脏等其他气管的正常功能，五脏不调那么危害很大，从而就容易出现各种各样的疾病。

　　想要养生，那么首先就要正确滋养我们的脾胃，脾胃生病大多数和我们的饮食不节制有关系，脾胃生病那么就会和我们的过度劳累、虚衰有关系，虽然脾胃生病的起因是不一样的，但是必须要养在一起才是可以见效果的。

　　吃什么调理脾胃

　　1.吃温和的水果

　　首先，我们要多吃一些温和的水果，比如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、胡桃等等，尤其是板栗，板栗是非常能保健脾胃的，而且还能强筋活血，甚至是还能大大的补充肾气，对我们脾胃健康和身体健康都是有好处的。

　　2.喝粥

　　喝粥也是可以调理脾胃的，尤其是清淡一点的粥和汤，这些只会给我们的胃部的消化带来不小的压力，这样也就很容易得到消化了，除此之外，我们还要不吃生硬的饭菜，这些只会加重我们肠胃的消化压力，给肠胃带来很大的负担，对于脾胃不好的人来说，就是要给脾胃减轻压力才可以的，让脾胃有更好的时间来进行修复和调理，所以我们要注意经常喝粥。

　　3.多吃蔬菜和温和的食物

　　南瓜、荠菜、韭菜、卷心菜、花菜、大虾、草鱼、肌肉、猪肝、鸡蛋等等食物都是适合我们在调养脾胃期间吃的食物，效果都是很不错的。

　　初次之外，在调养脾胃的同时，我们还要注意戒烟戒酒，可以多喝一些牛奶等饮品。