粥还是豆浆 90%都喝错了
| 对中国人来说，豆浆和粥绝对是最常见的餐中饮品，它们本各有其长，但很多人偏偏喜欢较真，非要把这哥俩分出个高低上下，小编就是这样一种人，如果你也是，请继续往下看吧，结局肯定让你想不到。 喝豆浆的好处 豆浆和油条的完美搭配据说已流传至国外，“歪果仁”们对这个搭配是极其赞赏，所谓助彼之长，避彼之短，可以说恰到好处。那么，豆浆究竟有哪些益处呢? 首先，豆浆营养丰富。豆浆中含有极其丰富的蛋白质、维生素和各种矿物质，对正处于生长阶段的年轻人来说是非常好的补品。而且，豆浆中有非常多的纤维素，可以抑制身体对糖分的吸收，因此，豆浆对糖尿病患者来说是非常合适的饮品。 其次，豆浆中含有丰富的钙、镁、钾等矿物质。其中，钾和镁抵抗盐钠物质，能有效预防高血压;钾、镁、钙能降低胆固醇，改善心肌营养，能防治冠心病;钙和镁能降低闹血脂，是预防脑中风的良方。 最后，豆浆还有抗衰老的功能，其中所含的维生素E和硒物质，具有很强的抗氧化功能，减缓人体衰老。 喝粥的好处 喝粥的好处一点也不次于豆浆，在古代，不产豆的地方世代喝粥，而且花样繁多，远非豆浆可比。那么喝粥有哪些好处呢? 首先，粥比价容易消化，尤其是白米粥，煮烂后入口即化，到达肠胃处很容易被消化，非常适合肠胃不好的人食用。 其次，喝粥能防治便秘，便秘是一种典型的现代富贵病，多是大便缺水所致，而粥包含很多水分，又不至于太沥，每天喝粥不仅能填饱肚子，还能补充水分，防治便秘。 最后，喝粥有延年益寿的功效，尤其对年长者，多喝粥可预防多种疾病，是养生的良方。 不适宜喝豆浆的人 喝豆浆好处多，但并非适合每个人，其中，对患有急性胃炎、肾功能衰竭等疾病的病人来说，豆制品会加重病情，不宜食用。 不适宜喝粥的人 对患有反流性食管炎的患者来说，喝粥会导致胃酸分泌过多，加重病情。 结语：从本文的分析可以看出，喝粥还是喝豆浆，完全是视情而定。最后小编还要补充一句：粥和豆浆交替食用更有益于健康。 |
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