看《朗读者》跟董卿学“表情管理” 做一个得体的人

娱乐自媒体风和日丽（ID:singthelife）原创

前几天一个读者朋友和我倾诉：我总是易怒，怎么办呢？

因为之前一起吃过饭，我留心了一个细节，他总是皱眉，而且额头容易出汗。

果然，他是皱眉族，连微信头像也看得出眉头紧锁。（其实我好想飞到他身边，帮他把脉，看相，然后掐指一算......）

皱眉，代表着心事重，我想到了《甄嬛传》里的皇帝，《金枝欲孽》里的尔淳，都属于喜欢皱眉的，或者敏感多疑，或者心事重重。

所以今天要和你们分享一下董卿的“表情学”，这是上周看《朗读者》的时候留意到的闪光点。

《朗读者》节目播出后又收获了不少赞誉，连我妈都看了，如沐春风。

可让我觉得欣喜的是董卿的表情，主持人或者演员都要做形体和表情的训练，可董卿的这次主持，整脸都沉醉在节目中，包括和嘉宾的交流，眼睛里都是小星星。

现在的社交软件太多了，很多交流都看不到对方表情，反而让我们疏于对自己表情的管理，由此影响到语音语调。

互联网让我们变得更容易敏感，所以任何一个不悦耳的音色，都会膈应我们的耳膜。

董卿的坐姿也很好看，双手交叉搭在腿上，双腿并拢，轻轻翘起高跟，自然而放松。

身体微微往前倾，代表一种关注，主持人也要扮演“聆听者”。如果双方聊得投入，身体会不由自主往前倾，是一种渴望“被分享”的感受。而分享者也会觉得自己被尊重，被重视，沟通的氛围会很好。

董卿的笑容很自然，也好看，所以才能带动“口红”热度。

笑容幅度不需要很大，但可以露齿，这是很正常的微笑式聊天。尤其注意眨眼频率，眨眼代表着你在观察和思考，眨眼也是一种交流，显得有灵气。一直瞪着眼交流，会让对方紧张或者不悦，而眨眼过密，也很突兀。

适当的时候，稍微把头往右偏一下，这是一种思考的转折。因为两个人对视的时间要“间歇式”的，一直对视，双方都会紧张。

在更casual的环境里，交流中需要独立思考的时候，往往目光都在“他方”，有些人习惯转下头，或者抬头看看，可以去发掘自己的“下意识”动作，也挺可爱的。

随时可以去扑捉和感受对话中的幸福感，眼神里可以是一片星空。

有时候把头偏一下，提出一些问题，代表一种思考。

不亏是央视当家花旦，表示肯定的时候，嘴角还有微笑小上扬。

主持人的表情学，说白了还是一种“仪态美”，与人交流的时候要“入戏”，才能感受到身体自然的变化，而入戏的关键就是“跟着对方一起思考”。

听到蒋励分享亲身经历爆炸的时候，董卿身体微微一震，这也是一种情绪张力。

我们在与人交流的时候，要去感受对话语境里的感情波动，听别人分享故事也是一种汲取和成长。

听到柳传志分享自己当年考上飞行员的时候，董卿展现出一张“迷妹脸”，还俏皮地吐了吐舌头。

仔细看呢，她身体是重新坐了坐，交流的时候，千万不要身体僵硬。

昨天的推送中说了，每个人都不想“被标签化”，主持风格也是。其实交流可以有很多种表情，只要是自然的，真挚的，都可以。

很多人都觉得自己不擅长聊天，不擅长与人沟通，我觉得那是你自己还没有发掘自己身体的能量。

交流是要和情绪融合在一起的。

《朗读者》的故事，每个嘉宾的画风都不一样，而董卿作为主持人，她也要投入到不同的情绪转化中。

柳传志在说后面考试受挫的时候，董卿稍稍有些惊讶，她把嘴型微微张开，因为张太开会有点夸张，也不符合节目的这种气韵。但你能感受到她情绪在变化，她得和嘉宾有一个交流上的对接。

这时候她给出了一个安慰的笑容，微笑幅度拉开了。

不管是微笑还是笑出声，董卿的仪态是美的，这种仪态不空洞，带着思考和情绪的表达。

亲和力强的人，往往都会被他们的笑容感染，笑本来就是一种温暖的力量。

有些人说话畏畏缩缩，不自信，豁不出去，在公司面对很多人的时候，尤其容易紧张，紧张下来，声音就变小，整个人也缩下去了，其实这或多或少影响了自己的职场礼仪。

就像《朗读者》第一期的主题叫“遇见”，如果投入到这种“遇见”里，我们会展现出最美的自己。

《朗读者》被讨论得很多，但从最基本的生活形态来看，这节目将会我们如何好好交流。

朗读，也许是学生时期的“基本教程”，那时候很多人都是为了应付中英文教学，都是机械式地读。语音语调都是平的，听起来都像是在应付。

而步入社会，很少有人保留“朗读”的习惯了，肆无忌惮地让自己的语音语调支离破碎。尤其现在微信用多了，打字也好，语音也好，有时候隔着屏幕都能感觉到一丝寒意。

我的好友谦谦很珍惜各种交流的氛围，他常常把和别人“微信交流的话术”发给我看，问我是不是合理，好欣赏这种处处能为人留有余地的朋友。

现在的社交时代遵循线上交流多，线下碰面少，但我们也不要荒废自己的表情管理，哪怕是和人微信交流的时候，聊得投入的时候，在屏幕这头，你依然能自然地流露出微笑。（风风的小诀窍是对着镜子说话，做适当的调整）

《朗读者》其实在教我们做一个得体的人，不管你是分享者，还是被分享者。