20170228养生厨房肉酱烧茄子做法 吃茄子对血管有好处

　　【养生厨房 20170228 播出】 菜名：肉酱烧茄子;

　　食材：牛肉馅、茄子

　　专家：张 晋 西苑医院治未病中心主任

　　顾玉亮 中国烹饪大师

　　特点：我们都知道吃茄子对我们的血管有好处，但是吃茄子最怕的就是茄子非常吸油。今天顾大厨就教咱们做一款百搭的牛肉酱，我们只要用这个牛肉酱来烧茄子，就可以做出又少油又美味的茄子了。接下来让我们一起走进金龙鱼1:1:1带来的养生厨房学习一下吧!

　　步骤1：锅内少油，下入牛肉馅，小火煸香。下入豆豉、洋葱碎、豆瓣酱、蒜末，翻炒均匀，加入适量料酒、生抽调味即可。

　　步骤2：爆香蒜片，下入茄子，煸至有焦色。

　　步骤3：下入牛肉酱，让牛肉酱与茄子充分融合，就不需要再调味了。