20170313健康之路妙手祛腿痛视频 如何在家自我按摩缓解膝关节疼痛

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健康之路20170313期

　　2017年3月13日科教频道cctv10播出节目健康之路20170313期主题是《妙手祛腿痛》。节目请到的嘉宾是广东省中医院骨科主任医师林定坤。主要介绍导致老年人膝关节问题的根本原因，如何在家自我按摩缓解膝关节疼痛，雷火灸缓解膝关节冷痛等相关内容。

　　中医认为导致老年人膝关节问题的根本原因是筋膜受损。理筋手法可以对筋伤的情况得到一定质量。

　　如何在家自我按摩缓解膝关节疼痛：先捏膝盖，可以不用很快，但要很深入;再是用手掌转圈地揉，一直揉到胯骨的地方;再用手掌转圈地磨膝盖。

　　经常关节冷痛是体内寒邪或湿邪的表现。雷火灸是一种广泛应用的中医传统疗法，通过悬灸的方法刺激相关穴位，其热效应激发经气，使局部皮肤机理开放，药物透达相应穴位内，起到疏经活络、 活血利窍、改善周围组织血液循环的作用。

　　雷火灸相对普通的艾灸条具有火力更强、渗透力更强、见效速度更快。施灸时，火头应与皮肤保持用灸距离，切忌火头接触皮肤，以免烫伤。

　　中医认为经常关节僵硬是体内有湿邪的表现。

　　专家推荐缓解关节僵硬的熏洗方见上图。一般一天泡一次即可。专家推荐缓解关节僵硬的通络止痛药酒方见上图。