孕妇能吃和不能吃的食物大全推荐

　　怀孕了，准妈妈们的日常饮食很重要，那准妈妈们哪些东西能吃 哪些东西不能吃呢 以来来了解下吧。

　　这些东西对孕妇和胎儿有什么危害性

　　茄子味甘气寒，质滑而利;木耳菜性寒，有滑肠凉血之效;生菜作为生冷食物一种，生吃易腹泻，不利于胎儿。

　　麦芽和燕麦有催产的作用，因此孕妇不能吃这两种食物;薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

　　兔肉性凉、可凉血解毒，易损人阳气，所以孕妇不能吃;烤制的肉类，外焦内嫩，表面含有致癌物质，易导致胎儿发育异常;螃蟹其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

　　孕妇不宜多吃的东西有哪些

　　菠菜：人们一直把菠菜当做预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁量并不多，而是含有大量的草酸。草酸可影响孕妇对锌、钙的吸收。

　　山楂：孕妇由于怀孕后口味变化，较喜欢吃酸的东西，但是山楂对子宫有兴奋作用，孕妇食用过多会使子宫收缩，出现流产的可能性。

　　猪肝：因为现代养殖业在给牲畜喂饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素a含量很高，致使在动物肝脏中大量的蓄积。孕妇如果食用过多的猪肝，就会导致维生素a过量进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。

　　热性作料：孕妇吃热性作料，例如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，造成肠道干燥、便秘。

　　味精：味精的主要成分是谷氨酸钠，摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌，而锌恰恰是胎儿生长发育之必需品。

　　酸性食物：由于妊娠反应所致，很多孕妇都喜欢吃一些酸性食物，其实，在孕期多吃酸性食物并不好。有研究证明，酸性食物和酸性药物是造成畸胎的元凶之一。