超美味秋冬减肥食谱 脂肪冬眠超简单

　　紫甘蓝炒虾皮

　　主料：紫甘蓝300克、虾皮50克

　　做法：

　　1、将紫甘蓝洗净，切成均匀的细条，沥干水;

　　2、将虾皮洗净，沥干水待用;

　　3、锅中下油，放入蒜片，中火爆香;

　　4、转大火，将紫甘蓝倒入锅中，火速翻炒，因甘蓝可生食，所以不用炒至烂熟;

　　5、放入虾皮，翻炒几下，加入盐、糖，炒匀即可起锅。

　　减肥原理：萝卜的芥子油与酶协同作用，能促进肠道蠕动，通利大便，将肠中垃圾和毒性气体迅速排出，让你舒舒服服睡好觉。