2007年,姚笛参加“红楼梦中人”的选秀,而进入演艺圈;6月,姚笛与李旭丹分别获得宝钗组和黛玉组的第一名。 2008年初,姚笛出演李少红版本《红楼梦》,在该剧中饰演金陵十二钗之一的王熙凤;随后,出演陆川执导的剧情片《南京!南京!》。 2010年,姚笛与任达华搭档主演了张加贝执导的恐怖片《午夜心跳》,在该片中饰演看似温柔的外表下心机深沉的吴心瑶;随后,与林志颖搭档主演爱情片《变身男女》,片中饰演小艾。 2011年,姚笛与文章、张凯丽、丁嘉丽联名主演了滕华涛执导的都市情感剧《裸婚时代》,在该剧中饰演刘易阳老婆童佳倩,该剧获“国剧盛典十佳电视剧第8名”。