小苏打蜂蜜水还可借由产生的二氧化碳,促使体内的脂肪及糖类和身体里的水溶性膳食纤维结合,减少糖类和脂肪被胃消化吸收,使其直接排至体外。 当然加入小苏打最重要的作用就是它能帮助排出宿便,引用小苏打蜂蜜水后肠胃会有饱腹感,这个饱腹感会使得大脑下达加速肠胃运动的命令,利用大脑和肠胃间自然的反射动作,促使肠胃活动变快,帮助排便。 但是苏打不宜太多,因为苏打中含钠元素,喝多了人体的钠会超标。 虽然柠檬水好处很多,但是柠檬水其实也是有禁忌的,如果你想喝柠檬水减肥,切记多刷牙,免得柠檬汁的酸性物质残留在牙齿上,到时候变成全口蛀牙,可得不偿失。 柠檬水属酸性,ph值很低,空腹或喝太多胃粘膜会受损,所以要注意柠檬水的酸度和服食的量,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。