极致诱惑 巧厨娘教你做5款惹人爱的家常菜
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西兰花炒虾仁
 西兰花炒虾仁 主料：西兰花、虾仁 做法： 1、西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟，去除残留的农药 2、将西兰花去掉粗茎，择成小朵;虾仁用生抽、淀粉腌一下，大蒜拍破切碎 3、锅中注入适量清水，烧开后加入少许盐，将西兰花放入，煮几分钟熟透后捞出 4、锅中倒入少许油，下蒜末和虾仁翻炒变色后，放入西兰花翻炒均匀即可出锅 |
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西兰花炒虾仁 主料：西兰花、虾仁 做法： 1、西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟，去除残留的农药 2、将西兰花去掉粗茎，择成小朵;虾仁用生抽、淀粉腌一下，大蒜拍破切碎 3、锅中注入适量清水，烧开后加入少许盐，将西兰花放入，煮几分钟熟透后捞出 4、锅中倒入少许油，下蒜末和虾仁翻炒变色后，放入西兰花翻炒均匀即可出锅 |
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