四招郑多燕减肥操 腰部赘肉轻松甩
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郑多燕减肥操动作三 1.双脚打开，左手肘弯曲，手指贴着耳朵。 2.上半身向右侧弯曲，双脚挺直。提起左手手肘，右手放在右脚脚踝或者大腿上。 3.上半身慢慢向前弯曲，就像腰部对折一样，双手手掌贴着地面，将所有注意力放在腰部曲线上。 |
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郑多燕减肥操动作三 1.双脚打开，左手肘弯曲，手指贴着耳朵。 2.上半身向右侧弯曲，双脚挺直。提起左手手肘，右手放在右脚脚踝或者大腿上。 3.上半身慢慢向前弯曲，就像腰部对折一样，双手手掌贴着地面，将所有注意力放在腰部曲线上。 |
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