节目总分为四阶段,每一阶段都采用不同的舞制规则包括: 海选的 “近距离对抗挑战赛” 超级对战中的各类主题舞者 “近身斗舞1v1决胜负” 巨星助阵的团战风暴开启: “世界顶级编舞大师及国内一线明星组织入团参与团战” 到最终的大对决:国际顶级编舞大师为舞者“定制个人大秀 ” 决出总冠军! 看着这富有阶梯感的赛制,不得不说,有一种角色被逐渐带入的循序渐进感。 不过或许这也正是节目组以及街舞文化想表达的宗旨: 舞者所迈出的舞步、跃动的身姿,台上的诠释, 不仅表达的是表演者本身的情绪,也让台下与电视机前的观众在舞者身上看到了自己。