一周快速瘦脸法 教你轻松摆脱大饼脸

和以前相比，现在的瘦脸方法以及瘦脸水平有了很大的提高，瘦脸效果也得到了大家的肯定，那么下面我们就重点介绍几种快速瘦脸的方法，从而帮助朋友们摆脱“大饼脸”的困扰。

瘦脸方法1：运动法

运动是很好有效的瘦脸方法，并且运动可以起到全方位的减肥效果，如果你的脸水肿了，可以依靠进行剧烈运动来大量排汗，这样便能将脸部多余的水分迅速排出去。

瘦脸方法2：饮食法

在平时一日三餐中要多以可以消水肿的食物为主，比如新鲜的蔬菜瓜果，像冬瓜等。如果你的脸是因为肌肉硕大导致的肥胖，那么就尽量不要嚼口香糖、甘蔗一类的食物，因为这些食物只会使你的咀嚼肌更加发达，它会你的面部肌肉，使之更加健硕。

瘦脸方法3：沐浴法

高温沐浴也是一种有效的减肥瘦身方法，当然高温沐浴也可以起到瘦脸效果，你只需每天在38℃的水温中进行沐浴，水深要达到心窝处，再加上配合进行瘦脸按摩，有条件的还可以使用瘦脸霜等产品，大约浸泡20分钟即可。

瘦脸方法4：面部减肥操

有氧按摩：在进行按摩的过程中要注意刺激晴明穴、太阳穴、四下关穴和颊车穴，经常按摩这几个穴位可以帮助消除面部的赘肉。

准备运动：在进行运动之前要先进行3分钟的有氧运动。

第一步：从额头开始至太阳穴，用双手以按压的方式进行按摩3～4次。

第二步：用双手的中指和无名指交替进行按摩鼻翼的两侧，重复按摩1～2次。之后再以螺旋式进行按摩脸颊，从下颌开始进行，依次经过耳下、耳中、鼻翼、耳上部，并重复按摩2次。

第三步：用双手的拇指和食指交替，从左向右的方向进行按摩下颌线，重复进行3次。

第四步：用双手手掌从下向上轻轻抚摸颈部。

瘦脸方法4：洗脸

别把洗脸当成一件简单的小事，其实稍微改变一下平时的洗脸方式，比如用温水和冷水交替进行洗脸，可以起到促进血液循环和新陈代谢的作用。

瘦脸方法5：饮茶

平时喝一杯可以起到利尿作用的乌龙茶，或是黑咖啡，它们都能帮你迅速排出脸上多余的水分。

瘦脸方法6：冷敷

用干净毛巾包裹住冰块，并敷在水肿的眼皮上呆3分钟，之后你就会发现水肿有了明显的改善。

想快速瘦小脸就是这么方便快捷，学会这些小窍门，让你时刻拥有精致的小脸。