如何按摩瘦手臂 真人示范教给您
按摩三里穴 放下手臂，由外向内按摩至肘部，最后按压住手肘内侧的三里穴，保持15秒钟。 
手臂外侧按摩 手臂稍微弯曲，另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉，重复10次。 
按摩手臂外侧关节 手臂保持弯曲状态，另一手握住手臂外侧肘关节处，从关节处手掌顺势向上按摩。 
按摩后肩 最后用食指、中指及无名指指腹稍作用力按摩后肩。 |
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按摩三里穴 放下手臂，由外向内按摩至肘部，最后按压住手肘内侧的三里穴，保持15秒钟。
手臂外侧按摩 手臂稍微弯曲，另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉，重复10次。
按摩手臂外侧关节 手臂保持弯曲状态，另一手握住手臂外侧肘关节处，从关节处手掌顺势向上按摩。
按摩后肩 最后用食指、中指及无名指指腹稍作用力按摩后肩。 |
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