diy瘦身饮食 变白瘦美迎夏天（组图）

　　减肥瘦身茶：菊普山楂饮

　　材料：杭白菊30克、山楂50克、普洱茶15克、水2升、冰糖适量。

　　做法：山楂冲洗干净和杭白菊、普洱、冰糖一起装入纱布袋，加水2升浸泡约1小时后煮开。用大火煮开后转小火继续煮约15分钟。

　　减肥瘦身茶：玫瑰蜂蜜茶

　　材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜1大勺、柠檬片1片、水550毫升。

　　做法：将水倒入锅中煮沸，然后放入红茶包，冲泡6分钟。接着将玫瑰花分朵放入红茶中搅拌，继续用小火煮沸。最后倒入蜂蜜，关火并加入柠檬片即可。

　　进餐前半小时也是不容忽视的黄金减肥时段，在餐前先喝一杯中药茶，能让你瘦得比别人都快。天方一草堂的清谐茶是以纯药材配成，茶中所含的生物素能有效促进代谢，并抑制体内脂肪生成，让你越喝越瘦。所以在进餐之前先空腹喝一杯中药茶吧。