端午饮食：怎样吃粽子最健康

　　　导语：端午节吃粽子是大家都知道的习俗，无需赘言，但是怎样吃粽子最健康呢，下面就看看中医专家的提示吧。

　　端午饮食：怎样吃粽子最健康

　　1、粽子应趁热吃，加了油脂、肉、蛋黄的粽子更不宜冷吃，对于消化能力差的人来说尤其要注意。有些质量差的糯米在冷后会有变硬现象，五谷杂粮粽子冷后的回生现象更明显。

　　2、粽子属于主食，三餐都可以吃，早餐甚至更合适。因为早餐通常食欲不振，饮食数量较少，清香温热的粽子吃起来又方便，又让人心情大好，一上午感觉都很幸福。