夏天吃鳝鱼 养血补肝肾

另外，鳝鱼的寄生虫比较多，千万不要贪图味鲜吃半生不熟的，要久煮再吃才安全。

　　每周提醒：

　　水对应肾，如有腰膝酸软、水肿、尿频、记忆力减退、易感风寒、无故大量脱发等症状时，就需要养肾了。

　　肾最强时间：5~7时 肾最弱时间：23~1时

　　●睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。

食疗只是日常辅助调理，别过分依赖；若感身体不适，请尽快就医。