夏季养胃汤 既美味又能清热消暑

　　饮食上要注意5忌：

　　1、忌油炸食物

　　因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

　　2、忌腌制食物

　　这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

　　3、忌生冷食物刺激性食物

　　生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

　　4、忌刺激

　　不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

　　5、忌受寒

　　胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

来源：我爱购物网