5个月宝宝辅食食谱 根据宝宝生长需要制定
母乳是宝宝最好的食物。适当的时候也要及时为宝宝添加辅食,不过一定要考虑他的月龄来准备辅食的种类和粗细程度。下面是5个月宝宝辅食食谱介绍,来看看吧! 胡萝卜泥 营养提示:胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和纤维素,有助于视力发育,同时还有提高免疫力,增加肠蠕动的作用。 原料:胡萝卜1/8根,水2勺 做法: 1. 将胡萝卜蒸/煮软后,剥皮; 2. 用勺或研磨器碾成细泥,再加水拌匀; 注:宝宝月龄稍大后,胡萝卜泥中可以加一点黄油,不仅口感好,而且有利于胡萝卜素的吸收。 茄子泥 营养小提示: 茄子属于寒凉性质的食物,所以夏天食用,有助于清热解暑。茄子能散血、消肿、宽肠。所以,对于大便干结的缓解是有帮助的。 原料: 嫩茄子50克 做法: 1. 将茄子切成1厘米的细条; 2. 把茄子条上锅蒸10分钟,蒸烂; 3. 将蒸烂的茄子过滤网,用勺挤成茄泥。 红薯泥 营养提示:红薯中含有多种人体需要的营养物质。红薯中的赖氨酸比大米和白面要高得多。每100克红薯中含蛋白质1.7克、脂肪0.3克、碳水化合物24.3克、纤维素3克、钙22毫克, 材料:红薯1块 做法: 把红薯蒸熟压成泥,取适量给宝宝吃。 |
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