5岁宝宝食谱推荐 助消化的美味水果拼盘

　　香蕉营养高、热量低，含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素a、维生素c等，另外，香蕉还有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、镇定安眠、抗忧郁、助消化和滋补等功效。下面是6岁宝宝食谱推荐，来看看美味的水果拼盘吧!

　　5岁宝宝食谱推荐：拔丝香蕉

　　营养小提示：

　　香蕉营养高、热量低，含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素a、维生素c等，另外，香蕉还有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、镇定安眠、抗忧郁、助消化和滋补等功效。

　　原料:

　　香蕉，鸡蛋清，玉米粉，面粉。

　　调料:

　　油、糖适量。

　　做法:

　　1. 将香蕉剥皮切成块，滚上一层面粉。

　　2. 将鸡蛋清倒入玉米粉中，搅拌成糊。

　　3. 炒锅内倒油，烧至6～7成热时，将裹好面粉的香蕉，再裹上一层蛋清糊，逐一放入油中浸炸。炸到浅黄色后，捞出控净油。

　　4. 锅中留底油，放入白糖，炒至金黄色，大泡变小泡，待糖颜色变深，可以拔丝时，倒入香蕉块，快速颠翻均匀，盛入擦了一层油的盘中即可。

　　5岁宝宝食谱推荐：水果拌酸奶

　　营养小提示：

　　香蕉能供给人体丰富的营养和多种维生素，可使皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛;芒果维生素a含量高达3.8%，比杏还要多出1倍，维生素c的含量也超过桔子。

　　原料：

　　小芒果，香蕉。

　　调料：

　　酸奶，曲奇，葡萄干。

　　做法：

　　1. 香蕉切片;芒果去皮和核后切块;曲奇饼干掰碎。

　　2. 将切好的水果放入碗中，将葡萄干和掰碎的曲奇撒到上面，拌入酸奶，即可食用。