最佳安胎食谱两则 孕妈都喜欢的美食

一叶之秋
2013-08-02 16:54:39

  含辛茹苦的怀胎十月,就是为了能顺顺利利的生下健康的小宝宝,安胎是孕期十分重要的事情,下面是最佳安胎食谱介绍,来看看吧!

  参归猪腰汤

  材料:猪腰子180克,当归10克,人参5克

  方法:

  1、将人参、当归身洗净;洗净猪腰,去除内膜臊筋。

  2、将人参、当归、猪腰共放入锅钵中,旺火煮开,然后改文火煨60分钟。

  山药乌鸡汤

  材料:乌鸡一只、山药一根、火腿五片、珍珠香菇一小把、枸杞一小把、红枣八粒、八角两粒、葱两段、姜四片、盐适量

  方法:

  1、将乌鸡的爪尖、鸡尾剪掉,冲净表面和内膛后,放在冷水锅中大火煮开,捞出。

  2、另备一砂锅加水至砂锅的一半量,煮至水热,将焯过的乌鸡、火腿、泡发过的珍珠香菇、枸杞、红枣、八角、葱、姜一起放入,大火煮开后改微火炖约一个半小时即可。

  鲫鱼姜仁汤

  营养小贴士:此汤有助于安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安,有较好的疗效;同时,又能增加孕妇的食欲。

  材料:鲫鱼一条,姜适量

  方法:

  1、鲫鱼去鳞、内脏,洗净;春砂仁洗净,沥干,研末,放入鱼肚;生姜去皮,洗净,切丝,待用。

  2、洗净炖盅,将鱼放入,再放入姜丝,盖上盅盖,隔水炖2小时,加猪油、精盐、味精调味,稍炖片刻,即可食用。

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