宝宝营养餐 解决宝宝营养不良的美味

　　宝宝的健康成长是妈妈们最关注的事情了，如果宝宝出现营养不良要怎么办呢 下面是宝宝营养餐介绍，来看看如何解决宝宝营养问题吧!

　　一、鱼片蒸蛋

　　主料：300克草鱼,250克鸡蛋

　　调料：10克小葱,4克盐,1克味精,5克生抽,1克胡椒粉,20克植物油

　　制作：

　　1、先把草鱼宰杀治净，片取净肉切片，加进精盐、油拌匀;

　　2、鸡蛋搅拌成蛋液，调进精盐、味精搅匀，倒进盘中;

　　3、烧沸蒸锅，放入蛋使用慢火蒸约7分钟再加入鱼片、葱粒铺放在面，续蒸3分钟，利用余热 h2分钟取出，淋酱油和油，撒上胡椒粉便成。

　　食用方法：

　　适合中餐、晚餐食用，四季皆宜。

　　二、肝末鸡蛋羹

　　材料：猪肝、鸡蛋

　　制作：

　　将猪肝煮熟切末，放入调散的鸡蛋中，加少量细盐蒸成蛋羹。

　　食用方法：

　　适合早餐食用，四季皆宜。

　　三、苹果雪梨瘦肉汤

　　材料：苹果1个，雪梨1个，瘦肉适量。

　　制作：

　　1、苹果、雪梨去皮、心，切成小块或片，

　　2、与瘦肉同放入锅里，加适量清水，

　　3、煲0.5-1小时便可食用。

　　食用方法：

　　适合饭后食用，四季皆宜。

　　四、蔬菜挂面

　　材料：葱，姜片，虾米，干贝，木耳，白菜，挂面，调料

　　制作：

　　1、锅里放一丁丁油，爆香葱段姜片，放清水，加虾米、干贝烧开，木耳放水里泡发;

　　2、烧水的时候，把小白菜洗好，切段;

　　3、水烧开了以后，放入挂面煮熟后，加入小白，少许酱油、盐、鸡粉、五香粉、香菜就出锅喽!

　　食用方法：

　　挂面可以作为宝宝的正餐，配上青菜作为原料，可以不用额外准备菜，同时又满足了宝宝的营养需求。