一岁宝宝吃什么 适合1岁左右宝宝的辅食

一叶之秋
2013-08-16 17:27:35

  一岁左右的宝宝,奶状及胡泥状辅食已满足不了宝宝的营养需求了,此时可给宝宝添加些有味道的辅食,如粥、菜等,即可以给宝宝尝尝鲜,还能锻炼宝宝的咀嚼能力。下面是一岁宝宝吃什么的介绍,来看看吧!

  鸡蛋布丁

  适合12个月以上宝宝

  材料:婴儿配方奶粉2匙(或等量母乳)、鸡蛋1个、糖1小匙

  做法:

  1、鸡蛋打散过滤备用。

  2、将婴儿配方奶粉及糖以温热开水调匀,缓慢加入蛋液中拌匀。

  3、入电锅中蒸熟即可。

  翡翠鲜鱼粥

  适合10个月以上宝宝

  材料:小黄瓜20克、白肉鱼15克、稀饭半碗

  做法:

  1、将鱼肉蒸熟,再以汤匙压成肉末备用。

  2、小黄瓜切成碎末。

  3、将鱼肉与小黄瓜末加入粥中煮熟即可。

  奶汁花菜

  适合12个月以上宝宝

  材料:白花菜50克、红萝卜10克、婴儿配方奶粉2匙(或等量母乳)、面粉1汤匙、油1小匙、水120cc、盐少许。

  做法:

  1、白花菜洗净烫至熟软,滤干水份。

  2、婴儿配方奶加水调成奶水。

  3、红萝卜洗净,蒸熟后压碎成泥,并用干锅炒至略呈乾松状。

  4、锅中热油炒香面粉,加入奶水及白花菜,洒少许盐调味。

  5、最后再以小火煮至汤汁微收,放入碗中以红萝卜松点缀即可。

  苋菜豆腐羹

  适合10个月以上宝宝

  材料:豆腐20克、红萝卜1公克、苋菜3公克、无油高汤适量、太白粉水适量。

  做法:

  1、豆腐洗净切块、红萝卜洗净切丝、苋菜洗净切段。

  2、锅中加入适量高汤后,然后放入豆腐及红萝卜略煮3分钟后,加入苋菜,起锅前再勾芡即可。

  黄梨炒饭

  适合1岁以上宝宝

  材料:黄梨丁30克、青豆仁公克、红萝卜丁10克、饭100克、蛋半个、油5克、低油肉松5克、盐适量、葱少许。

  做法:

  1、青豆仁与红萝卜丁川烫备用。

  2、起油锅爆香葱末,将蛋炒成蛋松;续将白饭与红萝卜丁下锅拌炒。

  3、最后将青豆仁,黄梨丁及盐加入锅中翻炒至颜色均匀。

  4、盛起后加上低油肉松即可。

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