秋冬9食材煲粥营养更胜一筹
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中医、临床营养医学皆认可“药食同源”，因此，粥养生最重要的是认清食材功能，因材煲粥，因人而异。 山楂 性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，能促进胃酸的分泌，进而有助消化的作用。消化不好的人可以喝山楂粥。  莲子 营养丰富，具有清心醒脾、补脾止泻、养心安神明目、补中养神、止泻固精、益肾涩精止带、滋补元气作用，特别适合轻度失眠的人食用。 |
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中医、临床营养医学皆认可“药食同源”，因此，粥养生最重要的是认清食材功能，因材煲粥，因人而异。 山楂 性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，能促进胃酸的分泌，进而有助消化的作用。消化不好的人可以喝山楂粥。 莲子 营养丰富，具有清心醒脾、补脾止泻、养心安神明目、补中养神、止泻固精、益肾涩精止带、滋补元气作用，特别适合轻度失眠的人食用。 |
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