家务劳动能够代替锻炼身体吗？

　　如今，大多数人对生命在于运动的理念认可程度非常高，都在以不同方式锻炼身体。当然，也有人认为，自己做了不少家务劳动，相当于锻炼身体了，户外运动就没有必要了，这些观念在家务劳动主力军的女性中比较多。还有一些人认为，户外的锻炼身体也是有危害，如空气污染的雾霾、刮风下雨、意外损伤等。

　　其实，户外的锻炼身体，其效果是家务劳动不能比拟的，其优势非常明显。一是乐趣多。户外运动有风景，有内容；二是空气好。好的天气下，户外运动空气中氧气多；三是交往密。户外锻炼身体，如广场舞，往往是大家一起锻炼，可以满足人际关系的需要；四是文化浓。如喜欢摄影的朋友，在饱览风景名胜时，也不知不觉锻炼了身体；五是选择广。户外锻炼身体的方式多种多样，与每个人的喜好结合起来，各取所需。

　　这些是家务劳动无法比拟的。当然，户外锻炼身体需要注意一些问题，如确保安全，避免污染，选择伙伴，适度为好。如果户外锻炼身体没有时间，或者因空气污染，天气原因等不能外出，也可以在家里锻炼身体，如跑步机、放松训练、练习瑜伽等。

　　家务劳动也有一定锻炼身体的作用，毕竟也是在运动。一是有益补充，家务劳动只能是锻炼身体的补充；二是快乐结合，按照积极心理学的原则，枯燥的家务劳动可以快乐化实施，如有节奏的拖地板，如欣赏态度的厨房劳动；三是情趣背景，背景音乐增加家务劳动的轻松，电视新闻下的家务劳动也节约了时间；四是幸福体验，家务劳动可以一家人一起做，增加幸福感。