女性养生：女人贫血千万不能吃这些

贫血是大多数女人都会遇到的问题。因为女人天生体质较弱，加上每月都要月事失去一部分血，所以贫血很正常。但是贫血的话却会引起很多别的问题，如脸色暗黄、色斑起痘痘等等问题。

所以女性想要好看气色好，就要注意自己的生活习惯。避免造成贫血，你知道贫血的人在生活中有什么样的饮食禁忌吗 我们来看看吧！

1、不能食用大蒜

大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。

2、不能喝牛奶

牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足。