2、枸杞粥
制法:枸杞子20克,大米60克与大米同熬成粥食用。
营养功效:非常适当那些常常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。
3、猪肝绿豆粥
制法:新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米同煮,八成熟后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,煮好后加入调味品。
营养功效:补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,非常适当那些眼干不适,面色发黄,视力减退、视物含糊的体弱者。
4、枸杞子猪肝汤
制法:枸杞子适量,猪肝适量,同煲成汤。
营养功效:猪肝所含维生素a丰富,二者匹配养血明目。