宝宝睡眠不好怎么办 找准睡眠不好的原因是关键

睡眠质量对于人体健康是非常重要的，特别是小孩子。那宝宝睡眠不好怎么办呢，宝宝每天都有变化，有时候宝宝睡觉不安稳，头转来转去有发出声音来都是很正常的。下面来为大家详细分析一下!

1、生理因素：由于婴幼儿神经系统发育尚不完善，神经的兴奋与抑制功能不够协调，易兴奋，稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致宝宝惊醒，这是一种正常的生理现象，随着婴儿的渐渐长大，神经系统的功能一步步完善，这种生理现象会自然消失。

2、进食过饱：常言道：“胃不合，卧不安”。有的妈妈不管孩子饿不饿，睡前总要给加餐点心，致使宝宝感到不舒服，影响睡眠质量;尤其是吃奶的宝宝，有些妈妈习惯于喂着母乳伴宝宝入睡，结果导致孩子睡时食奶过量，腹胀易醒，醒后妈妈却又立即用奶去安抚，结果形成恶性循环。