冬季宝宝积食怎么办 怎么判断宝宝是不是积食?

　　(3)白萝卜粥

　　功能：开胸顺气，健胃。对小儿消化不良，腹胀有疗效。

　　做法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

　　其实，冬季预防小儿积食，让宝宝多吃蔬菜是最好最简单的方法。因为蔬菜是维生素、矿物质、纤维素的重要来源，能刺激胃液分泌和肠道蠕动，有助于人体消化吸收食物，促进代谢废物排出，减少积食的概率。但是很多宝宝可能不喜欢吃蔬菜，那么麻麻可以把各种颜色的蔬菜搭配在一起，五颜六色的，宝宝就会会特别有食欲哦。另外，麻麻也可以把蔬菜“藏”在肉沫里做成饺子馄饨，宝宝也会爱吃的哦。

　　2、按摩疗法

　　小西瓜最喜欢麻麻给我按摩和抚触了，好舒服哦!各位麻麻也可以每天给宝宝做抚触和按摩，不但可以消食，还可以促进宝宝身体各个系统的生长发育。

　　(1)捏脊

　　让患儿面孔朝下平卧。麻麻以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏3-5遍，每晚一次。

　　(2)揉中脘

　　胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。麻麻用手掌根旋转按揉，每日两次。

　　(3)摩涌泉

　　足底心即是涌泉穴。麻麻以拇指压按涌泉穴，旋转按摩30-50下，每日两次。

　　3、运动疗法

　　(1)饭后散步

　　如果发现宝宝吃太多了，麻麻要积食帮宝宝消食，在饭后带宝宝出去走一走，到公园看看花草，或者上街散散步，都是很好的消食运动。外出时，麻麻还能跟宝宝沟通，教宝宝认识新鲜事物，长身体长知识一举两得。值得注意的是，冬天外出一定要做好保暖措施，此外，饭后运动量不宜太大。

　　(2)户外活动

　　运动是让宝宝保持强壮体魄最好的方法哦，所以，麻麻不要因为冬天冷，就不带小西瓜到户外活动哦!麻麻可以选择太阳好、风轻的时候，每天让宝宝出去活动半小时到一小时，可以增强体质。

　　避免小儿积食，还是应该以预防为主

　　1、帮助宝宝调整饮食结构。给孩子安排多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高热量高脂的食物。

　　2、七分饱，有益于健康。不要担心宝宝会饿着，影响成长。无论是哪种食物，再有营养也不能吃得太多，否则不但不能强健身体，在效果上只会适得其反，弄不好反而会形成食积、腹泻等状况，伤害小儿的身体。

　　以上就是关于冬季宝宝积食怎么办，教你小儿积食治疗方法的介绍，宝宝积食可大可小，妈妈们可不要忽略了，另外，最重要的是不要使劲给宝宝喂食，要有所节制。