春天宝宝吃什么水果好 多吃水果有好处

　　水果对身体健康非常有好处，特别对与正在生长的宝宝来说，更是有好处，那么，春天宝宝吃什么水果好 接下来一起看看以下相关介绍。

       春天宝宝吃什么水果好

　　1、大枣：大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等成效。西医常用其医治小儿春季腹泻，是一味用处普遍的滋补良药。

　　2、梨：是冬天到春天过度的首选水果之一。梨中的苹果酸、葡萄糖、柠檬酸、果糖、钙质、磷元素、铁元素以及维生素等多种营养元素，其润肺止咳、生津止渴的功效可是不容小觑的。同时，如果您的宝宝咳嗽、发烧发热或者是咽喉肿痛，此时您给您的宝宝吃一颗梨，宝宝的不良的疾病的症状就会减轻不少了哦!梨也是清热降火去燥的好水果。所以，爸爸妈妈们不妨都试一试吧!

　　3、樱桃：樱桃自古以来就被人们誉为是“春果第一枝”。樱桃的果肉口感特别号，美味并且汁水很多。樱桃长得也很惹人喜爱，色泽鲜艳，让人有食欲。樱桃中铁的含量是尤为突出的，是梨、苹果以及樱桃的二十倍以上哦!樱桃特别适合用于帮助宝宝健脾开胃，如果您的宝宝胃口不好，不爱吃东西，那么您就可以让您的宝宝吃一些樱桃。当然，如果您的宝宝本身就已经上火了，那么最好还是让您的宝宝不要吃太多的樱桃哦!以免适得其反，得不偿失呢!当然，樱桃的售价本身也比较贵，爸爸妈妈们还是要量力而买哦!

　　4、菠萝：菠萝最出色的地方就在于其中所含有的蛋白酶是一种能够有效帮助宝宝的肠胃分解蛋白质并且进行蠕动的营养物质。除此之外，菠萝中的维生素b也是一种能够帮助宝宝的肌肤锁住水分，避免因春天天气干燥而干裂的很好的物质。所以，爸爸妈妈们不妨在春天给您的宝宝吃一些菠萝吧!

　　5、柠檬：柠檬一直都是能为肌肤提供水分的很好的一种水果。柠檬中所含有的大量的维他命、有机酸、矿物质等，都是能够帮助宝宝的肌肤更好的抵御干燥以及寒冷的很有效的物质，所以，爸爸妈妈们多给宝宝泡一些柠檬汁喝是很有好处的。爸爸妈妈们还可以尝试着在为宝宝煮菜的时候用柠檬汁入菜，这样也是能够让宝宝的肌肤吸收更好的一种方式哦!

　　6、火龙果：火龙果的营养是非常丰富的，但其优势正是营养丰富纤维很好但是热量很低的食物。火龙果所含有的锌、钾、锰、维c等成分是很高的，而这些都是宝宝细胞生长、骨骼发育的很重要的元素，并且还能够增加宝宝骨骼的骨密度哦!这可都是让您的宝宝长得高的秘诀哦!

　　7、草柑橘：柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等成效，适用于身体健壮、热病后津液没有足口渴等症，榨汁或许蜜煎，医治儿童肺热咳嗽尤佳。

　　8、石榴：石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液没有足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。石榴捣汁或许煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可医治小儿疳积、久泻久痢等。

　　9、葡萄：葡萄养分丰厚，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小即等成效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，医治烦热口渴尤佳。常常食用，关于神经健康和过度疲倦均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相关于添加，是儿童、夫女和体弱贫血者的滋补佳品。

　　10、荸荠：荸荠煮熟可作水果食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等成效，可医治热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮成效更佳。

　　11、苹果：养分丰厚，为水果佳品之一，除供鲜食外，也可下止加工。西医以为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通即之成效。幼儿消化没有良，可榨汁服之。苹果还能防止和消弭疲倦，苹果中的钾，能与体内过剩的钠分离，并使之排出体外。

　　12、石榴：性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等成效。石榴果实养分丰厚，维生素c含量比苹果、梨要高出一二倍。

　　13、葡萄：性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食。葡萄除含有大批葡萄酸、果糖外，还含有蛋白质、氨基酸、柠檬酸、苹果酸、维生素c、胡萝卜素、核黄素以及钙、铁、磷等关于宝宝安康生长非常无益的精神。

　　14、芒果：性味甘、酸、凉、无毒，具无益胃、解渴、利尿的成效。芒果色、香、味均佳，养分很高，含有丰厚的维生素和糖分，且简单出口，很合适宝宝食用。

　　15、柚子：性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。柚子以含维生素c丰厚而著称。维生素 p的含量也较柑、桔、橙略多，因此更无益于肥胖症宝宝。

　　16、山楂：含钙量正在春季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。儿童关于钙的需求大，这两类人群没有妨正在饭后吃点山楂。此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。西医以为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血。

       以上是关于春天宝宝吃什么水果好 多吃水果有好处的介绍，多吃水果能满足宝宝身体所需的维生素以及其他微量元素，对宝宝的成长很有帮助。