最佳减肥方法 8招让你大胆秀身材

　　拔罐减肥注意事项

　　1女性在月经期、孕期、皮肤破溃、血管瘤、过度劳累虚弱、发热、酗酒后，均不要拔罐。

　　2目前的拔罐有火罐、气罐、走罐等，罐子也有竹制的、玻璃的、塑料的等，拔罐是，如果罐区出现大水泡，可用消毒针挑破，然后涂上紫药水，如出现小水泡，可待自行吸收，如果是火罐引起的水泡，可挑破后涂紫草油。

　　3对于鼻子、乳头、阴部、血管浅显处、皮肤娇嫩处不适宜拔罐。

　　4合理调整饮食结构，控制食物的摄入总热量，改掉不合理的饮食习惯，不单纯依靠拔罐减肥法。

　　夏季减肥方法5 灸减肥

　　针灸减肥是通过针刺人体穴位，有效地疏通人体经络，通过调动机体的良性循环，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪。针灸治疗可以通过控制人的食欲来实现减肥。

　　针灸减肥注意事项

　　1针灸减肥适合18~50岁之间的，成年后单纯性肥胖者。单纯性肥胖即摄入过多，代谢过少而引发的肥胖。

　　2针灸减肥期间，要控制每日的饮食，不能一味地节食、少食、厌食。

　　3针灸减肥前，先要做好消毒工作，最好使用一次性针灸，以免针具消毒不严造成传染疾病的传播。

　　4女性在月经期、孕期、哺乳期时，不要扎针。

　　结语：减肥是现代女性说不完的一个话题，很多女性为了减肥付出了很多，不管是金钱还是时间，然而都没有多大的成效，那么小编在这里介绍的方法相信对大家怎么样健康的减肥都有了很大的帮助了吧!