【图文】核桃虾仁炒丁怎么做好吃 核桃虾仁炒丁家常做法
核桃虾仁炒丁的做法是什么?核桃富含了多酚和抗氧化剂等营养物质,具有补脑养颜抗衰老的功能。胡萝卜和玉米都是家中常备的食材,各种蔬菜混合搭配在一起,营养成分齐全,又能补肾益脑,可以作为青少年的一道营养美餐。下面,小编就和大家一起来学习核桃虾仁炒丁怎么做吧。
【核桃虾仁炒丁的做法】 【主料】核桃100克、虾仁100克、脆皮肠100克 【配料】胡萝卜100克、玉米粒80克、四季豆100克、西兰花150克 【做法】 1、将胡萝卜洗净、去皮、切成丁,然后剥出玉米粒,脆皮肠切丁; 2、四季豆洗净后焯水,然后切丁,将西兰花洗净,切小块焯水; 3、用过热油,放入虾仁和脆皮肠粒,爆炒至虾仁转成红色装碗; 4、锅热后放油,加入萝卜粒和玉米粒翻炒,随后加入四季豆粒继续炒; 5、加入虾仁、脆皮肠粒和西兰花,放盐和酱油调味,将核桃放入烤箱烘烤5分钟; 6、热锅,加水和糖以及烘烤后的核桃,撒点白芝麻,加入所有的炒丁混合,即可食用。
【核桃虾仁炒丁的做法小贴士】 1、虾仁在炒之前,用料酒和白胡椒腌制能去腥。 2、四季豆和西兰花焯水时,在沸水里放点油和盐,仍能保留青绿。 |
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