高考考生怎么吃睡怎么调整好心态 专家这样说

饮食：不要随意改变饮食习惯

“考试这几天，鉴于之前营养补得比较充足，所以建议家长还是按照之前的食谱来吃，不要随便改变考生的饮食习惯，”漳州市解放军第175医院临床营养科高级营养师陈肖兰说，“坚果可以适当吃一点，譬如核桃等。”“有些家长喜欢炖补品，我觉得金线莲不错，清肝火、调节免疫功能，”陈肖兰介绍，“选择这种比较清凉的草药炖汤，或者炖鸡爪子，平时可以煮水当茶来喝。”

此外，陈肖兰提醒考生注意饮食卫生，不要在街边摊贩买冰冷食物，家中可以准备鲜榨的西瓜汁和绿豆汤解暑。

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东南网6月7日讯（通讯员 王兆鹏 海峡导报记者 张惠玲 文/图） 6月6日下午，云霄县东坑边防派出所开通“高考服务车”，用警车为校车开道，护送云霄县第四中学高考考生进考场。

近日，漳州沿海地区雷雨天气较为频繁，阴晴不定，云霄县要求各乡村中学考生提前进考场，以免恶劣天气影响高考。为确保考生以最佳状态迎考，该所主动联系云霄四中开通“高考服务车”，承担起护送高考学子进考场的任务。