赵雅芝刘晓庆许晴林心如 揭不老女神的保养秘诀

而对于饮食，潘迎紫可以算是清淡养人她日常很少吃肉，而且还养成喝水养生的好习惯，在无形中就使青春的脚步放慢了。而且，潘迎紫还说一定要多吃水果。潘迎紫曾在访问中提到，平常自己一天都会做200个仰卧起坐，但是如果那天吃多了东西，就会将仰卧起坐的数量增加到400个，给自己一个惩罚。

说起保养外貌，潘迎紫还表示说，想要外貌年轻，在心态上也要保持开朗，凡事都要想开一些，不要老钻牛角尖。尽管人生起落经常都会发生，但是只要保持赤子之心，人看起来自然就更加年轻一些了。

林心如

十几年前，因为出演《还珠格格》，林心如红遍大江南北，也造就了她顺畅的星途。如今十多年过去了，已经现在林心如已经39岁的她在容颜上似乎没有发生任何变化，无论是在皮肤还是身材上。

对于自己的日常保养，林心如表示：“公众人物在拍戏和做节目的时候都要化妆，因此妆前护理和妆后清洁工作很重要，平时能不化妆我就尽量不化妆，让肌肤保持干爽透气。要肌肤细腻年轻大部分女性也会选择光疗美肤。”林心如认为，保养品的使用应该尽量简约，不要在一个部位涂抹太多的保养品，这样的话很容易造成肌肤的毛孔堵塞。

除了容颜，十多年来，林心如的身材依旧苗条，未见走样。对此，林心如坦言平时工作很忙，而且工作时间没有规律，但每天有两件事她一定会做，一是在工作结束之后泡一个舒服的温水澡，二是拿没开封的矿泉水瓶来运动运动，以保持身材的苗条匀称。

为了窈窕的外形，曾经林心如尝试过各式各样奇怪的瘦身方法，也使用过减肥药物，“我比较喜欢吃东西，以前为了减肥，我就吃减肥药，但是那样非常不健康。或许当下效果会很明显，瘦得很快，但是过一段时间就会明显感觉身体机能变差，肠胃不好、嗜睡等等，甚至感觉自己的心脏也不舒服。”现在的林心如不会再用药物摧残自己的身体，而是尽量合理自己的饮食习惯，做到少食多餐，“每顿饭我不会把自己撑到不行，吃一些健康的食物，把自己的进餐时间分配得很好，早餐、午餐、晚餐加个下午茶。尽量不吃宵夜，但是有时候我们工作到很晚，那就吃完宵夜后回去不要立刻睡觉。”

为了纠正自己的不良作息习惯，每天林心如逼自己上午起床去会所做瑜伽，然后洗个澡、吃点东西，再去录音，“那时候的生活挺规律的，整个人的状态都很好。”不过，连轴转的宣传工作开始后，林心如就无法准时去会所报到，当她再次踏进瑜伽教室时，“隔壁阿姨的骨头都比我软!”林心如笑着说。除了瑜伽，跑步和游泳也是林心如喜欢的运动。她还特意买了跑步机放在家中，空闲下来偶尔跑上几十分钟，“我特别羡慕那些有肌肉线条的女孩，有时我也在会所里练练力量，那样的美才健康。”

除了护肤 ，林心如认为一个人平时的心态其实是很重要的。“很多东西在艺人身上是来得快去的也快，比如名利，今天你在云端，明天就在谷底，所以作为艺人，得失心尤其不能太重，要为自己的情绪找到疏解的渠道，要适时释放。”

许晴

近期，许晴参加的《花儿与少年》第二季节目正在火热播出中，虽然她在节目中饱受争议，但不得不让人承认的是，已经46岁的她如今仍旧美貌如二十多岁的小姑娘。

去年，许晴在参加了第一季的节目后参与《天天向上》节目录制时，就曾被问及保养秘诀，她却自曝道“其实我并不爱吃水果，我爱吃的都是一些不那么健康的食物，也很少用面膜，非要说一个保养秘诀的话可能是因为心态吧”。

事实上，早在2007年许晴在接受媒体采访时也曾谈及该话题，直言能保持几十年容颜不老最主要的就是：“我心态好。”“好到什么程度呢?你是怎么做到的?”许晴又笑着说：“就是很高兴，天天都高兴，我真的不保养，也不去美容院。”制片人随即说：“她天天在片场给人送咖啡，年三十的时候我请大家吃饭，许老师请大家玩，陈建斌则请大家放炮。许老师是个很会生活的人。她没有痛苦。”许晴则笑说：“工作着，快乐着，生活着，一定要这样。我没有不良嗜好，不抽烟不喝酒，没有夜生活。”陈建斌立马接上去：“还有每天喝咖啡。”