空腹跑步有危害 10个早衰坏习惯你中枪没？

我们越来越注重身体健康，地板用实木材质、饭菜不能隔夜吃、空闲时间锻炼身体等都是为了身体着想，但有些习惯你可能目前还没有意识到它的重要性，比如不吃早餐、空腹跑步、鱼刺卡住喉咙喝醋等，这些习惯都会导致身体早衰。小编为你列举10个坏习惯，看看你有没有躺枪？

1、不吃早餐

不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦、胃部不适、头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老化。

2、空腹跑步

空腹跑步增加心脏和肝脏负担，容易引发心率不齐，甚至猝死。

3、用滚开水泡茶

滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素c，最好使用70到80度的白开水，这样泡出的茶水有益健康。

4、睡前不刷牙

睡前不刷牙危害很大，经常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血，甚至脱落。