痛经怎么缓解 轻轻松松做女人

　　女人痛经的调理方法有哪些

　　痛经是每一位女性都比较苦恼的事情，如何治疗痛经缓解症状都是女性非常关注的话题，那么今天小编就为大家详细的讲讲，女性痛经的一些治疗方法，一起来看!

　　月经期间发生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。

　　多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天，月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常。

　　腹痛的特点与月经的关系十分密切，不来月经就不发生腹痛。

　　因此，与月经无关的腹痛，不是痛经.痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。

　　原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛,继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛,两种痛经的原因不同。

　　原发性痛经的原因为子宫口狭小，子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。

　　有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。

　　继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位，盆腔炎，盆腔充血等。

　　近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。因此，需要通过检查，确定痛经发生的原因之后，针对原因进行治疗。

　　方法一：通过按摩，可以有效治疗痛经，每天应该抽出10-15分钟的时间，按摩三阴交穴，也就是脚踝内侧往上三寸的位置，用手指量大约往上是4指的位置，这种方法有效的保养子宫和卵巢，而且长时间坚持起到美容的效果。

　　方法二：每次来例假的前一周的时候，开始用红糖和姜，熬汤喝，最好能够熬得浓一点，每天坚持服用一次，这样可以起到去除身体内寒气的作用，并且能够缓解痛经。

　　方法三：用艾叶泡脚，第一次用艾草泡脚，取5克左右的艾草，放到泡脚的热水里，每次泡脚的时间大约在15--20分钟，这时应该会感到身体局部开始有点出汗了，就可以了，但是不要泡的时间过长，出太多的汗，以免使身体虚脱。

　　方法四：每天空闲时间，可以用两手搓热，然后放到小腹两侧，按摩小腹部两侧，每次坚持10-15分钟，一直坚持，这样也可以有效的缓解痛经。

　　方法五：可以采用中医理疗的方法，用体外针灸，按摩小腹部，通过针灸以及针灸时加的温度，可以很有效的暖宫，从而很好的缓解痛经的症状。