美食 | 健康生活之夏季清肺食物

雾霾，一个大家都了解、都害怕，但是却无能为力的词汇。据说雾霾比非典还要可怕，因为你只要生活在这个世界上就会不可避免与它接触。尤其是在一线城市的小伙伴们，这样的问题就更加的严重了呢~以前小编也与小伙伴们分享过雾霾出行的装备，而这次小编想换一种方式和大家一起对抗雾霾，所以就推荐了有清肺功能的食物，希望小伙伴们可以有一个健康的身体~

1三只松鼠·奶香花生*150g

花生在民间被称为是长生果，有醒脾和胃、润肺化痰、清咽止咳的功效。而三只松鼠家的东西就不用多说，每一种都是良心产品，好吃的停不下来呢！

2妙味珍·古田银耳*250g

银耳中含有多种氨基酸，能够缓解皮肤的干燥、瘙痒。同时，它还有滋阴润肺的工功能，增强人体的免疫力，增强肿瘤患者对放、化疗的耐力~所以，平时在家的时候多吃一些银耳，熬一些银耳粥来吃对我们的身体是很有好处的。

3薄荷叶花草茶

薄荷能够驱散外感风寒，在《镇南本草》中说它能够治伤风咳嗽，实为风热咳嗽。所以风热感冒或者是肺热咳嗽的人都以薄荷代茶饮用，所以薄荷的清肺功能是效果极佳的。夏季干燥闷热，泡一点薄荷茶解暑又清肺~

4老陈皮花草茶·150克/罐

想必小伙伴们都知道陈皮是一种传统的中药，有理气健脾、止咳化痰的功效。陈皮的性温味苦，对于润肺化痰的功效很显著，如果觉得咳嗽痰多的话可以泡些水来喝。

5东北黑木耳*200g

黑木耳一直都有益气强身、自身养胃、活血的功能。最重要的一点是黑木耳有较强的吸附功能，有利于使体内的垃圾及时的排出体外，所以在雾霾这么严重的时候，多吃一些木耳对身体很有好处呢~

6百寿元·罗汉果茶

罗汉果可是一直被称为神仙果的哟，它能清热解毒，止痰化咳，还能养生润肺，对于吸烟引起的声音嘶哑、咽干口渴有很显著的效果。所以，肺燥咳嗽、咽痛失音的小伙伴们可以试一下~

7冠莲·野生功效药百合干*500克

百合有润肺止咳，清新安神的功效。润肺止咳主要是用于肺热或阴虚之咳嗽，可以蒸着吃也可以用来煮粥食用。

8扁桃薄壳杏仁 *500g

如果你只觉得杏仁只是打发时间的零食的话，你就错咯。杏仁的功能是很强大的哦，能够润肠润肺，祛痰止咳，是一种非常健康的食品，而且还这么好吃真的是难得呢~

9农家野生土蜂蜜

蜂蜜的营养价值很高，这一点小编就不多说了。蜂蜜除了可以促进睡眠，增强免疫力以外还有润肺止咳的功效哦，所以每天喝一杯蜂蜜水对我们身体的好处真的是大大的呢~

10礼亲堂大片西洋参含片*50g

西洋参补气滋阴的功效是很强的，同时还能够清肺止咳。现在社会压力很大，吃一点西洋参还有抗疲劳的作用，让消耗的脑力和体力都能够迅速的补充回来~