湿气缠身只需吃它立刻消 中医教你养生保健妙招

 湿气缠身只需吃它立刻消 中医教你养生保健妙招

　　中医认为，湿气是引发及恶化疾病的关键，湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖。想要找到祛湿气的办法，首先要了解如何判断体内是不是有湿的方法。根据中医专家的经验，想要判断体内是否有湿气，最简单便捷的方法就是看大便，大便不成形或便完后总会有些粘马桶，这都是体内有湿的一种表现。

　　湿气很容易伤身，如果早晨起来头发昏，觉得没有精神，而且身上就像穿了一件潮湿的衣服，这肯定是体湿的表现。另外，还可以通过舌头来判断，黄中带腻，黄得越厉害，或腻得越厉害，说明湿邪越厉害。那么，如何祛除体内湿气呢？专家指出，可点揉承山穴祛除体内湿气，还有就是通过食疗法去湿，薏米红豆粥是佳品，既能当茶喝，又能当饭吃，老少皆宜。