什么情况下不宜游泳 夏日游泳家长注意什么？

　　 炎炎夏日，游泳成了广大民众的一个爱好，同时游泳也可以强身健体。但是，游泳作为一种高危运动，不是任何时候都可以进行的，时机不对，不仅有损健康，更会危机生命。大家须注意下面这几种情况不适宜游泳。
　　不可空腹游泳
　　游泳会消耗大量的能量，如果空腹情况下游泳，体内血糖供应不足就会出现头晕，四肢乏力等症状，情况严重时甚至会晕倒。因此空腹时切忌下水游泳，如果是长时间游泳时，需在中途补充一些高营养的饮料。
　　不可饭后游泳
　　刚吃完饭人体消化系统活跃，如果此时下水游泳，血液首先是对肌肉活动的供给，而满足不了消化系统的需要，降低消化系统功能，影响食物吸收与消化。而且，凉水刺激胃会引起胃痉挛，出现呕吐或腹痛症状。因此，切不可吃完饭立即游泳，应当休息30分钟后再进行。
　　不可剧烈运动和过于疲惫时游泳
　　剧烈运动后，出汗量大，体温高，如果下水，身体会突遇刺激，抵抗力减弱易感冒。人在疲劳时身体反应能力也会减弱，肌肉收缩功能下降。如果此时游泳，会增加疲累，从而引起肌肉痉挛，呛水，严重时会造成溺水事故。所以，剧烈运动后和过于疲劳时要得到充分的休息再进行游泳。