一根有斑点的香蕉到底有多厉害 绝对让你惊呆

　　香蕉一直以来因口感香甜，肉质软糯深受大众的喜爱，人们购买香蕉时则喜欢挑选外观鲜丽光滑的香蕉，而对斑记点点的香蕉则相对比较抵制。但是香蕉到底要怎么吃呢？什么样的香蕉营养价值最高呢？下面小编就来告诉你。

　　香蕉有着很高的用药用价值，对治便秘、清肠胃效果非常好，还可以预防神经疲劳。然而很多人都不知道的是香蕉斑点越多越成熟，其免疫活性就越高，身体健康的人群平时身体免疫力不会异常增加，但是老人、病人这些抵抗力较差的人吃这种香蕉则效果非常好。每天一两根香蕉可以直接预防病毒感冒，斑多的香蕉比表皮青黄的香蕉增加白血球能力要超出8倍之多。

研究表明，食用两根香蕉足足可以维持90分钟剧烈运动的能量，同时也可以改善身体机能，对很多病症有着非常好的疗效。香蕉的蛋白质甚至超出苹果四倍，各个维生素含量均比苹果高，怪不得猴子为什么总是开心顽皮，好动不嫌累，就是好吃香蕉的原因吧。