养生堂20150819期别让关节吃错劲第二集 膝关节测试方法及骨关节炎原因

怀念梦想
2015-08-19 11:59:56

  膝关节在弯曲时承受了怎样的磨损您想过吗?现场模拟试验给您一个直观的展现!小区里的健身器材使用不当哪种最伤关节?我们为您搬来器材现场演示,结合讲解!说到伤关节的事,为什么小区里的骑行机被专家排除在外了呢?教给您一个有趣的锻炼动作,在床上躺着就可以锻炼我们的腿!

  要知道膝关节好不好,可以做一个简单的测试。准备1把椅子、1个计时器、3米距离就可以。穿普通鞋,记录从椅子起身,然后走三米、再回到椅子坐好的时间,看看您的时间是多少?

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