常吃6大蔬果击退赘肉 不动也能瘦

窈窕淑女，君子好逑。现代人都以瘦为美，赘肉成了好身材的“杀手”。尤其是上班族，久坐于椅子上，赘肉无声无息的跑到了肚子上或者身体其他部位。对于没有太多时间运动瘦身的你来说，见到赘肉成了当务之急，下面小编就带你一起了解几种可以消除赘肉的食物!

西芹

西芹性凉、味甘。实验表明，芹菜有明显的降压作用，其持续时间随食量增加而延长，并且还有镇静和抗惊厥的功效。含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少身体的水分积聚。西芹所含的纤维很高，在食用时要用力咀嚼，西芹称得上是一种“越吃越瘦”的食物，而且对瘦脸有奇效。

萝卜

萝卜营养丰富，民间有“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”的说法。萝卜的营养价值自古以来就被广泛肯定，所含的多种营养成分能增强人体的免疫力。萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，对防癌，抗癌有重要意义。白萝卜中所含的芥子油成分，能促进脂肪的代谢，这个功能，是很多蔬菜和水果比不了的，女性多食用白萝卜可以击退腿部的脂肪哦!

草莓

草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，饭后吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利消化。草莓中含有一种叫做“天冬氨酸”的神奇物质，能够帮助女性除去腰部的多余水分，溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，所以多吃草莓让你变水蛇腰。

葡萄柚

葡萄柚含有丰富的营养成分，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果，其果肉柔嫩，多汁爽口，略有香气，味偏酸。含有钾却不含钠，而且还含有能降低血液中胆固醇的天然果胶，含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。而且可以帮助消化液的增加，借此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。葡萄柚含有一种特殊的酶，能够影响人体对糖分的吸收，使糖分不再轻易地转化成脂肪。

西瓜

西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸等丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。其中所含的酸柠檬黄素具有排毒的作用，能促使体内的盐分大量排出，消除小腿部位的水肿现象。要想塑造腿部线条的MM们可以行动起来了。

番茄

由于番茄中维生素A、维生素C的比例合适，所以常吃可增强小血管功能，预防血管老化。番茄所富含的食物纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪，将油脂和毒素排出体外。女性在饭前吃一个番茄，可以在一定程度上起到抑制肠道吸收脂肪的作用。长期坚持下去，你便会远离小肚腩的困扰。