想吃糕点又怕长胖怎么办?超低热量配方,非常松软香甜!

猎头老王
2015-08-25 11:09:05

想吃糕点又怕长胖怎么办?超低热量配方,非常松软香甜!

这个蛋糕烤好后,效果是出奇的好,松软香甜,而且无油,糖量非常少,又一个低热量的蛋糕方子诞生了!做好蛋糕已经夜很深了,在灯光下拍了几张照片就打包了,第二天去营养课堂上课,拿去分给了大家品尝,大家都觉得太好吃了,我想说的关键在于这个蛋糕不仅好吃,而且低糖无油,真正健康!

想吃糕点又怕长胖怎么办?超低热量配方,非常松软香甜!

这个蛋糕只用了35克糖,酸奶是我自己做的低糖酸奶,加了三粒大红枣,蛋糕的甜度大大增加,口感香甜,耐人寻味。虽然灯光下的照片让人不满意,但是这个蛋糕真心不错,很推荐大家一试......

要点:

一、由于糖的用量少,所以一次性加入,一鼓作气打发好,打发的程度一定要掌握好,这个是成败的关键;

二、烤的时候蛋糕没有膨胀完全的时候一定不要开启烤箱门;

三、建议用中空模具烤,因为中空模具受热均匀,不易失败。

原材料:

【主料】:鸡蛋三个(毛重约190克)、低筋面粉70克

【配料】:酸奶65克、白砂糖35克、红枣30克、柠檬汁几滴

制作步骤:

想吃糕点又怕长胖怎么办?超低热量配方,非常松软香甜!

1、将鸡蛋蛋清和蛋黄分别放入无水无油的干净容器里。

2、蛋黄里加入酸奶,充分拌匀。

3、筛入低筋面粉。

4、用上下翻拌的方式将面糊拌匀,切记转圈拌,以免起筋。

5、蛋清里加入几滴柠檬汁,加入白砂糖。

6、由低到高的速度打倒湿性发泡,然后中速打倒干性发泡,一鼓作气打发。(新手检测打发的程度,看打蛋器上面的坚挺尖角,还可以稳稳插上筷子即可)

想吃糕点又怕长胖怎么办?超低热量配方,非常松软香甜!

7、红枣切成碎末。

8、红枣加入蛋黄糊里拌匀。

9、分次加入打发好的蛋白,上下翻拌、切拌的方式拌匀。

10、全部拌好的蛋黄糊。

11、倒入六寸中空模具中,稍微用力震动几下,去掉多余的大气泡。

12、放入预热的烤箱中下层,上下火,165度,55分钟。

非常松软香甜的蛋糕做好了

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