产妇坐月子吃什么 禁吃食物盘点

　　(二)月子饮食忌：冷、辣、咸、酸

　　1、忌食寒凉生冷食物，不利于恶露的排出和淤血的去除。

　　2、忌食辛辣刺激性食品，如辣椒，易加重气血虚弱，并致便秘。

　　3、忌食酸涩收敛食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

　　4、忌食过咸食品，易致水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多。

　　5、忌食过硬、不易消化的食物，易导致消化不良。

　　6、忌食过饱：产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐，每天可进食5-6次。