健康之路20150827期视频隐匿的糖尿病信号上集 糖尿病早期症状

　　哪里食物吃多了最易犯困?肉?水果?主食?

　　正确答案是：肉吃多了最易犯困。肉类富含脂肪、蛋白质，从胃到小肠排空时间最长，大概为6小时;碳水化合物的主食消化吸收的时间大概为2-4小时。

　　出现哪种口味的改变需要警惕糖尿病?喜甜?喜酸?喜辣?

　　正确答案是：喜甜需要警惕糖尿病。糖尿病病人容易出现高血糖和低血糖的交替，糖尿病患者大量进食甜食后有愉悦感。吃糖和糖尿病并没有直接的关系，但是吃糖过多和糖尿病有间接关系。

　　身材出现哪种改变需要警惕糖尿病?腰变粗?腿变粗?

　　正确答案是：腰变粗需要警惕糖尿病。腹型肥胖又叫中心性肥胖，可以明显引起胰岛素抵抗。胰岛素抵抗和腹型肥胖最最相关。肚子越大，胰岛细胞功能越差。

　　腰臀比是判断叫中心性肥胖的重要指标。腰围÷臀围就是腰臀比。如果男性大于0.9;女性大于0.8要警惕糖尿病，腰围越大糖尿病风险越高。减掉腹部脂肪可有效控制血糖。

　　何嘉博士现场演示减腹小运动远离糖尿病。

　　脖子上、关节部位出现黑棘皮，是胰岛素抵抗的重要表现，要警惕糖尿病。