简单打造营养早餐

紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂。玉米美容护肤抗衰老，紫薯玉米汁不仅具有很高的营养价值，更是一道美容养颜抗衰老的食谱。

做好紫薯玉米汁后一看颜色黑乎乎，想想我家那丫头一定不会吃，所以又加了速溶麦片，这下不仅营养美味，而且也变得漂亮了，很不错，很推荐哟......

小贴士：

一、紫薯要切得小一点的颗粒；

二、水的多少要根据豆浆机的最大容量来确定；

三、本身有甜味，为了更健康可以不加糖。

原材料：

【主料】：紫薯一根、嫩玉米一根

【配料】：速溶麦片适量、炼乳适量、白糖少许

制作步骤：

1、准备好原材料

2、掰下玉米粒

3、紫薯切成小颗粒

4、加入800克左右的水

5、倒入豆浆机里

6、插上电源，调到“玉米汁”功能，启动豆浆机

7、制作完成后倒出加入适量速溶麦片

8、加入少许白糖，表面挤上炼奶，美味的紫薯玉米汁做好了