“刺探步”是突破必学技 动图教你学两招!
“刺探步”是突破必学技 动图教你学两招! 刺探步,也称为试探步,所谓试探,实际上就是一种带有欺骗手段的步伐,主要目的是骗取对手的重心、试探对方的虚实,为自己找到突破和投篮的空间。 刺探步,乔丹、安东尼、科比、詹姆斯、杜兰特等球星都经常使用这一招数,其实所有球星都会这一招,因为一对一防守你的队员开始都是聚精会神、精力充沛地盯防你,扎扎实实蹲在你的面前,那是一件很讨厌的事,这时候,你必须带动他,从人体的反应习惯来看,突破者一动,防守人必然活动,除非他是一根木头。 刺探步动作不要太大,左脚为轴心脚,大概对准11点钟方向即可,判断好防守于你之间的距离后,用前置脚(右脚)刺探步刺激防守的反应,等鱼上钩后,迅速运球突破。 注意:身体不要太前倾,否则会使你缺乏爆发力起动和突破,突破时肩膀压低一点,突破放球的位置也很重要,切不可放在前方,但是刺探步可以放在正前方一点,利于迅速回收和连接下一动作。 上图:这位教练显然是左撇子,他以右脚为轴心脚,注意他的刺探步很小,并加上了上身的假动作,刺探步主要勾引对手贴上来,这时你就可以选择突破了。 刺探步,首先要观察和判断防守,伺机而动,防守离你远可以勾引他贴近你,如果离你近,但堵住了你突破的去路,也有必要刺激多方让开通道。 上图:这套动作是演示刺探步要做得有力,骗就骗得彻底,不要拖泥带水,步子不要跨得太大,否则回不来,刺探步就失败了,放球的时机很重要,一定要把对方刺激到贴上来,才可以出击,如果对方不动,就说明还不够刺激。 注意刺探步要小、指向1点钟方向,小腿弯曲不要太深,防止收回动作没有速度和爆发力,突破时沉肩和蹬地要同时,不要出现动作碎片,注意连续性。 最好找一个同伴多练习,到比赛中去积累经验,熟能生巧,世上无难事只怕有心人,相信自己就是胜利的保证! |