可以预防口臭的三种刷牙方式

编译：果子六

大家有没有发现人们在到了三四十岁或者年纪更大的时候，就容易有口臭呢？

要想避免这样的情况，掌握正确的刷牙方式是关键。肯定有很多人会这么想“刷牙这种事谁不会啊”，但是你真的知道正确的刷牙方式吗？

今天小编就为大家介绍一下正确的刷牙方式吧。

■1：不要把刷毛沾湿

想必很多人都有刷牙前把牙刷弄湿的习惯吧，但这其实是不太好的习惯哦。因为牙膏中所含的发泡剂在脏东西掉出来之前就已经开始发挥作用了。有人会说“为了起泡沫已经很认真地在刷了”，然而实际上泡沫的多少仅仅取决于发泡剂，跟是否认真刷牙关系不大。或许有的人就因为刷牙时起了很多泡沫，反而没能认真地把牙给刷干净。

尽量保持牙刷的干燥状态，然后再去刷牙，这样效果会好一些。

■2：牙膏的分量占牙刷大小的1/3

我们都知道刷牙时取黄豆大小的牙膏即可，实际上也就是刷头大小的三分之一左右。挤的牙膏太多、研磨剂过量，会损伤牙齿，所以牙膏一定要适量。

而且，牙膏太多的话给人以“刷牙”的实感，这反倒更容易草草的结束刷牙。

■3：漱口仅需一口水

人们经常会反复漱口来冲洗口腔中残留的牙膏，但这也是不正确的做法哦。反复漱口会把留在牙齿上的氟给冲刷掉的。

最后漱口的时候，用一口水漱一次就够了。

刷牙是每天的日程，掌握正确的刷牙方式至关重要。良好的刷牙习惯可以预防蛀牙，牙周炎口臭等，所以看到这次的介绍后，一定要学习正确的刷牙方式，关注自己的口腔健康。